咖喱奶酪牛肉粉的热量和减肥功效

切达奶酪的热量282千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、止渴止涎、促进康复等功效；可与芹菜、鸡蛋、姜搭配；与海螺、栗子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与羊肉、小米、羊排搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、帮助消化、祛腥膻等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与黄瓜、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；