| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 紫暮包热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于上网483分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把可可粉备用,将材料水，糖，盐，奶粉，蛋，黃油，面粉，紫暮粉，酵母放入面包桶里和面30分钟，发酵20分钟。
2、取出面团排气，平均分成8份揉圆。
3、然后把每个面团揉成长条。
4、在面团表面粘上可可粉放入烤盘中，再放入烤箱里发酵30-40分钟。
5、放入烤箱的下层，上火180度，下火160度，烤18-20分钟即可。
6、成品
7、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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