蜂蜜小餐包的热量/卡路里_蜂蜜小餐包的做法

1、除黄油外，把牛奶，蜂蜜，鸡蛋，盐，糖，高粉，低粉，依次放入面包桶，面粉中间挖个小坑，倒入酵母粉。（如果没有面包机，就把这些材料全部倒大盆里搅拌起来，再用手揉。）
2、面包机按和面程序，和面半小时，再加入黄油继续和面15分钟。
3、和好的面团取出放在案板上排气，面团有点粘。你可以适当在案板上撒些面粉，然后继续揉。
4、揉好后取一块面团，伸展开来。揉到扩散阶段。
5、把面团放入大碗内盖上保鲜膜，隔温水进行发酵.温水的温度40度左右，不烫手。
6、一个半小时后发完。发至原来的2.5倍大。
7、再把面团取出排气，分割成9个，烤盘上铺上油纸。把面团揉圆盖上保鲜膜，进行2次发酵
8、发至原来的两倍大
9、刷上蛋液，撒上白芝麻。
10、预热烤箱180度，中层烤30分钟。
11、烤到到颜色有点变深。
12、盖上锡纸，这样不易烤焦。
13、出炉后的组织好松软。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、养颜、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与韭菜、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、清污解毒等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与干贝、洋葱、苋菜搭配；与桔子、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜小餐包的热量和减肥功效