| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | ||
| 菜籽油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香辣蟹铜钱蟹河蟹一元蟹麻辣干锅蟹 成品热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于冰上钓鱼146分钟消耗的热量120 | |||||
1、清洗
2、佐料准备用油爆香，只留葱花不放！
3、放入所有食材包括蟹黄酒水盖盖烧15分钟汁收干，撒上葱花起锅！
4、我这里有成品，想知道味道可以到淘店搜913205老唐私房铜钱蟹，帮助新店开张的首单买一盒送一盒！快去看看我的新微店开张没有！
5、成品
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱散寒邪、增进血行等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治疗高血压、消除水肿等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿毒、行滞血、破冷气等功效；
葱花具有抗菌、增强食欲、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
