黑暗料理――“百香果”露的热量/卡路里_黑暗料理――“百香果”露的做法

1、芒果切块去核，用擀面杖捣成果酱（汁），个人觉得还是带点汁水比较好，因为太稠了反而，不是很好吃。
2、火龙果捣成果泥。（只能捣成果泥了-_-|||），做的时候把他们俩放在一起就行了，然后再搅搅。
3、最关键的一步来了，加上柠檬汁和柠檬片。超有香味！苹果切成薄薄的小片，如果不喜欢苹果最好放一些味道不是很重的食物水果。碗沿上巧克力――哈哈，其实我纯属为了摆盘。看上去好黑暗料理呀，请享用不过可能会拉肚子哦:-D。

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、预防贫血、降低胆固醇等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与香蕉、枸杞、洋葱搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪梨、鸭梨、茼蒿搭配；与豆腐丝、大米、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、降血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑暗料理――“百香果”露的热量和减肥功效