| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 833克 | 茴香馅馅饼热量/卡路里1638千卡 | |||
 热量1638千卡,相当于吹长号468分钟消耗的热量210 | |||||
1、茴香洗净切沫。
2、大葱洗净切沫。
3、油锅烧热放入葱沫炝锅，口重的加入一点儿生抽和老抽会更加入味。
4、将葱油倒入肉馅混合搅动，随后把茴香也加入拌匀。
5、喜欢浓汤宝的可以加入一块儿。
6、面粉加酵母粉温水和面，放温暖处发面。
7、我发了两个小时左右。分成适当大小的剂子，我这个就稍微大了点儿。
8、放入茴香馅。
9、像包包子一样包好，压扁成馅饼状。
10、放入饼铛中两面煎熟。
11、这是第一个出锅的，面相味道都还不错！
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、助阳道、消食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与菠萝、莴笋、苋菜搭配；与菠菜、海螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、解毒调味、抗菌等功效；可与明虾、海虾、粳米搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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