| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于槌球20分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱姜蒜末，干辣椒。我家这个干辣椒是自己弄得特别辣，这点就已经够辣了。
2、圆白洗干净，滤干水
3、锅中热油，下入配料煸炒
4、下入圆白菜
5、适量料酒。（我做菜是经常放料酒的，不喜欢可以不放）
6、白醋适量，
7、放适量盐和白糖调味
8、翻炒均匀后可以出锅了
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、益心力等功效；可与辣椒、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
