提子炼奶土司的热量/卡路里_提子炼奶土司的做法

1、将酵母放入配方中一半的温牛奶中充分溶解，然后将除黄油外的所有材料放入盆中搅成絮状，倒入操作台上！可以开始揉面了！(刚开始都不能成团，手上全是面实在没法拍照！)
2、将步骤1的面团快速摔打，一开始很黏而且不成形，当时都想放弃了，看着都感觉不会好，但是为了吃还是坚持下来了，后来发现坚持是对的，其实就是不断的摔打，摔打再摔打，慢慢的面团会由一开始的惨不忍睹变得越来越光滑，这样就有信心了，越摔越有劲，当手上板子上都变得光滑没有面团后，可以取一小块用力均匀慢慢拉开，这时候会出膜，但是韧性不到，会容易破洞，这时候把黄油加进去，继续摔，摔，摔，没多久就出手套膜了！
3、出膜后就容易多了，剩下的工作就是耐心的等他发酵了，第一次发酵两倍大后，取出面团分三等份，揉光滑，排气，然后用保鲜膜盖住，静置15分钟，然后取出一团擀成长条状，上面撒上提子干，从上往下卷好放入土司盒，其他两个面团同样做法！都完成后，将土司盒放入烤箱中用发酵功能二次发酵！
4、二次发酵好后在面包上刷上蛋液，将土司盒放入180℃的烤箱中，烤40分钟即可！
5、当当当，40分钟后，香喷喷的面包出炉啦！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与韭菜、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、促进伤口愈合等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、消炎等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与菠菜、紫菜、韭菜搭配；与甲鱼、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

提子炼奶土司的热量和减肥功效