| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 香辣虾热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于蹦床101分钟消耗的热量210 | |||||
1、将虾洗净，剪去虾须和虾枪，将背部剪开挑去虾线
2、芹菜洗净，去掉叶子，切成小段
3、起油锅，放入适量的油，将虾放入过油至八分熟时盛出沥油备用。
4、锅内留油，放入干辣椒和麻椒小火煸炒，放入葱姜蒜煸香
5、将虾和芹菜段倒入锅内，加入盐和料酒大火翻炒，出锅。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、养血固精、降血压等功效；可与燕麦、燕麦片、火龙果搭配；与洋葱、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、清热解毒等功效；可与鸡肝、牛腩、海虾搭配；与河蚬、虾、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
