| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蜂蜜麻花热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于打牌48分钟消耗的热量90 | |||||
1、将所有材料混合揉匀，醒发十分钟左右。
2、分成大小相同的剂子。
3、搓成长条再次醒发一会。
4、搓成麻花状。
5、按紧收口。
6、再次醒发十几分钟，用手轻按下不回缩即可。
7、油烧至四五成热，放入麻花，保持中小火炸熟即可。
8、控油放凉即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与肥牛、香椿、洋葱搭配；与田鸡、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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