油条的热量和减肥功效

1、和面的步骤就不细说了，大概是300g面粉，300ml水，具体视情况增减，面粉和之前一起放入油条膨松剂10g，盐三小勺，面揉出来应该是很软的那种，硬的话就麻烦了，揉完需要醒，最好前天晚上揉好放冰箱冷藏，低温放置一宿，第二天早晨直接可以用

2、装袋子之后系好准备放入冰箱，我说的是冷藏，不是冷冻啊，面的柔软程度是拿着有点不成形的感觉，软软的才好

3、我是网上买的这种，两块钱一袋，这次用了半袋，我觉得半袋可以够一家四五口一顿的量

4、第二天早晨拿出来，记得不要揉，直接切成一个大长条，然后再切成一小条一小条的剂子，俩条捏住收尾，拉长一下放入油锅就好啦

5、我想试试油饼，这个有点困难，不是那么好学的

6、油条有点难看，但是自己做的吃着放心

7、稍微有点硬，据说是油锅温度低，下次大火试试

8、这就是剂子，不要太薄，不然炸出来就是个面饼，很硬不好吃