老干妈烧鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、补肝养目、通乳汁等功效；可与花生、蘑菇、黄豆芽搭配；与芥末酱、五花肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、生津止渴等功效；可与黑木耳、土豆、豆腐搭配；与樱桃番茄、油菜、上海青相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、帮助消化、解毒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、解诸毒、降血糖等功效；可与生菜、醋、排骨搭配；与蜂蜜、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、帮助消化、治疗感冒等功效；可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肝、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；