| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 51千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 蓝莓之恋热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡,相当于风帆冲浪运动663分钟消耗的热量180 | |||||
1、非常抱歉，因为没有拍摄过程图，想看具体的视频制作方法
2、现将塔克中的材料按照饼干的做法拌好面团，然后捏成如图所示的塔克。
3、摆盘烘烤，烘烤的温度是160摄氏度，时间大概15分钟左右。
4、烤熟的东西取出，然后脱模。
5、烤好后的塔壳。
6、近照，并待凉备用。
7、然后将塔液制作好，灌在塔壳中烘烤，烘烤温度为上火180 下火160 烘烤时间是18分钟左右。
8、塔液制作现将乳酪和砂糖拌匀。
9、然后加入淡奶油拌匀。
10、加入鸡蛋拌匀。
11、加入柠檬汁拌匀即可。
12、最后过筛，装进塔壳。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、疗疮等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、润肠通便、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、解热烦等功效；可与香椿、北极虾、桂圆搭配；与茶叶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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