| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 烧麦热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于摇摆舞3分钟消耗的热量270 | |||||
1、羊肉，把羊肉切成小丁，肥瘦相对，在放入葱，姜，，放盐2.勺，味精，水少许，把淀粉用开水调开成糊装，倒入，顺着一个方向搅拌匀
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、抗菌等功效；可与腑肋牛肉、洋菇、臀部牛肉搭配；与干枣、大枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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