蒜蓉辣酱爆炒田螺的热量和减肥功效

1、在市场买到鲜活的田螺让老板直接把田螺尾部处理掉，回家后就方便多了

2、田螺用清水浸泡一会儿，再清洗好多遍，一定要清洗干净否则吃的时候会影响口感

3、清洗干净的田螺沥干水份备用

4、炒锅中倒入底油加热放入姜、蒜末爆香

5、放入糖炒至糖溶解再炒出糖色

6、放入蒜蓉辣酱煸炒入味

7、调料炒好倒入田螺

8、大火快速炒至田螺快好时加入味极鲜酱油和蚝油炒至入味

9、田螺炒好撒上香菜、葱段、蒜末翻炒一下即可出锅

10、炒好的田螺盛入盘中

11、盘子边用圣女果和小时蔬做装饰

12、田螺这样吃口感特别爽口辣中带有鲜香

13、也可以作为宵夜看电视的必备品

14、搭配着小酒别有一番滋味噢

15、亲们你们有没有流口水噢

16、亲们你们有没有流口水噢