| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 干切牛肉热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于自行车测功器88分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛肉洗净，用炒过的盐（盐加八角桂皮花椒炒香备用，我总是炒两斤备着，做盐水鸭，咸水鸡都会用到）腌制一番，大概两天，每天把血水倒了再抹点盐～
2、大锅加水，葱姜，八角桂皮，放牛肉大火煮开，放料酒，血沫撇掉，小火煮1个半小时出来切块就好啦～
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补虚养血、益气血等功效；可与鸡腿菇、芥蓝、芹菜搭配；与橄榄、板栗、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、抗菌等功效；可与瘦牛肉、膝圆牛肉、花菇搭配；与红枣、香豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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