| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 懒人食谱辣酱香菇炒饭热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡,相当于剪指甲1604分钟消耗的热量60 | |||||
1、不知道啥牌子，自己搜搜同款吧。生酱，直接尝了一口差点吐了，就研究炒饭了。味道真的不错。其实用自己喜欢口味的酱就可以。商场市场随处可见的黄豆酱炒出来也超级好吃
2、没有拍具体细节。就是油热后放葱花，香味出来后一大勺辣酱，搅一搅，倒入肉丁，粘匀辣酱差不多熟了放香菇丁，炒匀后放盐！记得一定放盐！最后放米饭一碗！
3、米饭倒入后翻匀，倒入味极鲜！炒匀！！装碗就可以了！！ 真的太香了，感觉生酱类和香菇超级般配！！有玉米青豆的适量放点，颜色更好看！ 几分钟就搞定了，颜色好看，又下饭。
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
葱花具有降血压、增强食欲、抗癌等功效；
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