小炒海鲜菇的热量和减肥功效

1、猪脊肉切成丝。

2、加少许蛋清、淀粉、料酒略腌。

3、海鲜菇洗净备用。

4、切成斜刀段，较粗的再用刀划一下。

5、锅中放适量油烧热，倒入肉丝。

6、大火快速划炒至变白熟。

7、加入蒜片、葱花和红尖椒段。

8、大火快速翻炒至微软。

9、当海鲜菇渗出水份时，加蚝油。

10、翻炒至水份消失关火，加入少许鸡精、盐调味。

11、加入少许芝麻油翻匀出锅。