| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 天然蔬菜汁双色水饺热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于攀岩36分钟消耗的热量660 | |||||
1、拌馅。这里不赘述了，可以根据自己口味选择不同的馅料。
2、和面忘了拍图了。
3、刚包好的饺子。
4、刚下锅，颜色很深哦。
5、开锅喽
6、准备吃
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、润燥等功效；可与蕨菜、卷心菜、圆茄子搭配；与雪花梨、牛排、甘草相克，同食可能会引起不适；
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