| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 36千卡 | 60千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 46千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 645克 | 白森林心形八寸热量/卡路里4191千卡 | |||
 热量4191千卡,相当于回力球349分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好所有的材料，以免手忙脚乱
2、把蛋糕平分成三份，这是给最底层抹奶油
3、抹好奶油就平铺一层水果
4、再水果上抹一层奶油
5、再盖一层戚风，再抹奶油放水果抹奶油，累
6、四周和上面用淡奶油抹面
7、用勺子撒上厚厚一层白巧克力
8、不喜欢奶油花的话用水果装饰也是美美哒
9、大功告成
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、除口臭等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗神经炎、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
