微波炉水果披萨的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、疏通血脉、治疗高血压等功效；可与牛奶、芝麻、冰糖搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、增强免疫力等功效；可与西兰花、绿豆芽、黄豆搭配；与辣椒、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；

披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；