水果拿破仑的热量和减肥功效

1、将高筋面粉、低筋面粉过筛加入食盐和冷水混合，揉至光滑状态。

2、将面团用手压平，在表面上划一个十字，约面团的一半深度，把面团用保鲜膜包好，放在冰箱冷藏1小时。

3、黄油切小块，整理成长方形用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏，黄油冷藏过的温度与面团温度差不多。

4、冷藏好的面团从十字切口的地方向四周擀平，把面团擀成黄油的2-3倍。把黄油放在面团中间，如果黄油的形状不合适要稍作整理。

5、把两边的面团折起来，将黄油盖住，并且捏紧周边把黄油包好。

6、用擀面杖敲打一下面团，在中间、上、下处擀平，将面团擀成长方形。

7、将两边的面团向中间折叠，再对折，完成4折，用保鲜膜包好放进冰箱冷藏静置1小时。并重复以上4折步骤2次，总共完成3次4折。

8、制作好的面团按照需要整理或者切片，此次按习惯切成正方形放在冰箱里冷冻保存。

9、拿破仑制作：
准备好水果：奇异果切薄皮，部分草莓切小块，所有水果沥干水分待用。

10、法式酥皮烘烤后金黄层次分明。

11、法式酥皮烘烤后金黄层次分明。

12、淡奶油放入砂糖打发至蓬松有纹路。再加入奶酪和牛奶打发均匀。

13、烤好的拿破仑酥要放凉后再挤上奶油馅，放奇异果块、蓝莓和草莓，再放拿破仑酥，挤上奶油馅或者撒上糖粉即可。

14、成品

15、成品

16、成品