食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
鲜奶 | 克 | 34千卡 | 57千卡 | ||
低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
总量 | 335克 | 花生酱马芬热量/卡路里1171千卡 | |||
热量1171千卡,相当于倒垃圾468分钟消耗的热量150 |
1、全蛋加入细砂糖用打蛋器搅匀。
2、加入玉米油搅拌均匀。
3、加入颗粒花生酱(我用的糼滑花生酱)拌匀
4、再加入鲜奶搅打呈均匀的液体状。
5、筛入低粉与泡打粉的混合物。
6、用刮刀以不规则的方向拌成均匀的面糊,此步仅需将干湿材料混合即可,面糊仍然呈现小颗粒状。
7、将面糊盖上保鲜膜放在室温下静置约30分钟。
8、用汤匙将面糊舀入模具内约八分满。
9、烤箱预热后,175度烘烤25--30分钟。(温度根据自己的烤箱调节)
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、止咳、促进伤口愈合等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、养颜、美容等功效;
鲜奶的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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