腰果鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、补虚损等功效；可与茶树菇、松子、冬瓜搭配；与糯米、芹菜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、润肤美容、增强性欲等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、防癌等功效；可与香菇、鳕鱼、蜂蜜搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、开胃等功效；可与红薯、花生、豆腐搭配；与河蟹、毛蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、清热解毒、护肤等功效；可与肥牛、洋葱、韭菜搭配；与茶叶、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；