零失败的金包银鲜虾炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、通血脉、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、催乳、预防动脉硬化等功效；可与圆白菜、上海青、荷兰豆搭配；与苦瓜、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与干贝、基围虾、牡蛎 搭配；与牛奶、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、增强免疫力等功效；可与莲藕、武昌鱼、墨鱼搭配；与蛤蜊、兔肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；