| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 雪花煎饺热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于包装礼物120分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将面粉和水调成稀糊，调至无干粉状态
2、平底锅内放油，端起锅倾斜一下，使油漫至锅底每处，开小火放入水饺，中间留些空隙，煎一下，至底部稍微金黄就可以
3、面糊再搅拌均匀，倒入锅中，使每处都沾上
4、煮至汤汁收干关火，用铲子顺着锅边铲起水饺翻面，用锅的余温再略煎就可以了
5、美味酥脆的煎饺盛入盘中
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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