简单的芹菜猪肉水饺的热量/卡路里_简单的芹菜猪肉水饺的做法

1、面粉两碗，就家里的饭碗，大概450克，水，同样的碗，五分之四碗，就差不多了。多了就太软了，不适合包水饺
2、揉好分成四份，盖好，待用
3、芹菜提前洗好，晾干水。锅里加油，少许花椒，加热到花椒变色，出香味就关火。放凉待用。这样的油特别香。所有调料加入到肉里面，腌制半小时，芹菜切碎，可以不焯水，我喜欢这样的做法，保留营养。
4、等肉腌制半小时，把芹菜碎和肉馅混合，就完成了。
5、面团揉成长条，切成图片上的小面团。
6、扞成圆形，如图。注意边缘薄一些，中间厚一些
7、好多人不会月牙型的做法，可以用像馄饨一样的做法。简单，包起来快。把饺子皮对折，捏好。把两头捏在一起，就可以了。
8、水开以后，放入水饺，煮五分钟，水饺漂起来，并且戳一下，皮能弹回来就可以了。
9、成品

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、大蒜、紫菜搭配；与甘草、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、清热解毒等功效；可与鸭肉、百合、基围虾搭配；与河蚬、醋、虾米相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、消毒等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

简单的芹菜猪肉水饺的热量和减肥功效