| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1128克 | 可口金橘柠檬茶热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡,相当于抛光地板441分钟消耗的热量180 | |||||
1、将金橘洗净去蒂用盐水泡十分钟，柠檬用盐洗净
2、洗净后用刀将籽全部剔除，加入白砂糖充分搅匀放置一晚待糖融化。
3、锅里加水加入冰糖熬开后加入金橘煮沸，待金橘煮至透明后关火。
4、事先将玻璃容器或陶瓷容器消毒，关火后挤入柠檬汁。将金橘盛入容器内待放凉后放入冰箱，可以保存两周左右。用来泡水喝早晚一杯对咳嗽嗓子不舒服效果很好，还能预防感冒呢~
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、化痰利咽、生津消食等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与白果、鸭梨、香蕉搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、保护胃肠、抗氧化等功效；
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