| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 浓情布朗尼热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡,相当于壁球123分钟消耗的热量720 | |||||
1、黄油隔水融化
2、鸡蛋打散后，加入牛奶
3、倒入中预拌粉搅拌均匀
4、加入融化的黄油，拌匀
5、用电动打蛋器高速打2-3分钟，使所有材料能完全融合，面糊表面有光泽即可
6、蛋糕方盘内铺烤纸，倒入拌匀的布朗尼蛋糕糊。
7、烤箱180度预热，然后转160度烤50分钟。取出按自己喜欢的大小切块
8、抹上巧克力酱
9、表面可以撒上杏仁片或其他坚果粒。
10、成品
11、成品
12、第二天早上只要加热，在配上热牛奶和鸡蛋，配上释迦果或其他水果就完成一道美味营养的早餐啦~
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与桂圆、海虾、西红柿搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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