榴莲皮炖鸡的热量/卡路里_榴莲皮炖鸡的做法

1、制作方法:取四分之一得榴莲果壳白色的部分，洗干净沥干水。半只母鸡切小块，洗干净后放入姜片焯水去腥去血水，然后捞出鸡块再冲洗一下。锅内倒入足够的清水，放入鸡块和榴莲壳一起大火煮开后放去适量的盐调味，取一把红枣核枸杞洗干净后放入汤内，然后转小火炖40分钟。山药去皮切块，放入汤内，再炖至山药酥软即可。
2、只要白色的果皮
3、成品图

母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、强筋壮骨等功效；可与板栗、冬瓜、栗子搭配；与芹菜、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、防治心血管病、宁心安神等功效；可与鹌鹑、鲤鱼、花生搭配；与虾皮、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、润肺等功效；可与山楂干、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、健脾补肺、强筋骨等功效；可与玉米、玉米面、芝麻搭配；与鹿肉、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

榴莲皮炖鸡的热量和减肥功效