红豆糖水的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、预防结石、解毒等功效；可与鲫鱼、粳米、薏米搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、预防骨质疏松、补益脾胃等功效；可与薏米、粳米、板栗搭配；与玄参、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、补血等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与肥牛、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；