| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 早歺烧饼热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡,相当于郑多燕减肥操283分钟消耗的热量360 | |||||
1、发了一晚上发好了的面
2、很松松软哦
3、小胖胖偶抱你出来哦！
4、排气成团保鲜膜罩＂脸儿＂一会儿（我得去调肉末馅啦）/还有豆浆机打好豆浆
5、调料集体照一个！
6、盐少许肉末和五香粉少许
7、扞面了成牛舌型
8、抹上调料（量自定按喜好来)
9、揉成团
10、扞成圆饼
11、均匀的大圆饼饼哦！
12、抹少许油
13、装在披萨盆里并洒芝麻
14、提前烤箱预热好上下火200度！烤
15、呵呵做了两个哦开始烤（中间层圆形喜欢嫩点烤十分钟左右！上层面饼扞的溥点儿也是十分钟左右！）
16、这是老式样烧饼哈！上色不错哦！
17、中式披萨也好鸟哦（上色嫩些儿）
18、抹上辣酱
19、哈哈配上豆浆，！
20、来个＂特写＂哦
21、呵呵丰富的早歺快点来分享吧
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润肠胃等功效；可与牡蛎、丝瓜、圆白菜搭配；与北极虾、香菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、生津通乳、延年益寿等功效；可与海带、杏仁、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
