pondan布朗尼预拌粉爆浆布朗尼蛋糕的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
巧克力	克	589千卡	589千卡
黄油	克	1332千卡	888千卡
总量	319克	pondan布朗尼预拌粉爆浆布朗尼蛋糕热量/卡路里2020千卡
热量2020千卡,相当于抽烟2020分钟消耗的热量60

鸡蛋 5个、巧克力 100克、黄油 150克、 pondan布朗尼预拌粉一盒400克

1、准备好材料，用的是这款预拌粉
2、把黑巧克力和黄油切小块放一起隔水融化，混合均匀。（白白的是坚果，巧克力里面自带的）
3、把五个鸡蛋放进干净的盆子里，用高速打大约两分钟。鸡蛋被打出了很多泡泡，进行下一步（忘拍）
4、将预拌粉倒入上一步被略微打发的鸡蛋里，用硅胶铲搅拌一下，以免打的时候粉乱飞。然后用打蛋器将面糊打约四分钟左右。因为面糊加了面粉很重，所以打蛋器的档位要调高一些。
5、面糊打发好了，比刚才蓬松了
6、将刚刚送花的巧克力和黄油倒入面糊，搅拌好
7、模具表面涂层油，倒入面糊，震出大气泡，蛋糕顶可以放坚果装饰
8、烤箱预热180度，再烤25min左右，根据自家烤箱情况来看。
9、出炉，附上印尼文步骤图