| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 地瓜糯米糕热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡,相当于广场舞509分钟消耗的热量180 | |||||
1、地瓜洗净去皮
2、煮烂
3、压碎
4、加糯米粉，一斤地瓜就半斤粉
5、好了，开始捏一个一个
6、我用模具压的，之后放进电饭锅蒸熟。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、美容益寿等功效；可与桂花、葡萄、鸭肉搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防糖尿病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
