柯海蛎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性欲、促进新陈代谢、提高性欲等功效；可与槐花、韭菜、发菜搭配；与玉米、柿子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、保护肝功能、解诸毒等功效；可与马齿苋、粳米、龙须菜搭配；与鸭肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、利尿等功效；可与香菇、菠菜、西瓜搭配；与山楂、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与双孢蘑菇、臀部牛肉、腑肋牛肉搭配；与内脂豆腐、豆腐丝、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促消化、促进消化等功效；