| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 咸菜炒毛豆热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于铅球8分钟消耗的热量240 | |||||
1、启动： 自动启动
时间： 990 S
温度： 110 ℃
咸菜洗净后，切成末,锅内放水煮15分钟过清水控干水份备用
2、启动： 手动启动
时间： 360 S
温度： 110 ℃
毛豆洗净后沥干水分,锅内放油烧开放入葱姜末炒香下毛豆肉炒
3、启动： 自动启动
时间： 300 S
温度： 140 ℃
加盐鸡精糖，再加入咸菜同炒即成
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、润肠、抗瘤等功效；可与伏苹果、苹果脯、国光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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