| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 青萝卜饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于瘦身操207分钟消耗的热量354 | |||||
1、700克的这样的水果萝卜，可以做5～6个饼
2、萝卜擦最细的丝，放鸡蛋面粉，盐，胡椒粉，点一点酱油，放点水，搅。面粉的量根据能把萝卜丝都黏糊在一起就可以，不用太多
3、放不粘锅里用铲拍平，煎两面
4、好吃的萝卜饼，吃的就是萝卜，我家孩子都能吃一个。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、解热烦等功效；可与洋葱、羊排、明虾搭配；与柿子、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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