自制番茄酱的热量/卡路里_自制番茄酱的做法

1、第一步是先将番茄剥皮
用热水浸泡一会更容易剥皮呦(?????)? ??
2、将番茄切成小块
(选番茄时可选稍微硬一点的方便切(￣▽￣)")
3、将黄油放入平底锅中融化后加入番茄翻炒
(少量黄油就可以了！)
4、用铲子按压成糊状转小火使番茄酱更浓稠
(这个过程时间较长，当然中间需要不时的翻动按压(′?ω?`)?)
5、最后加入一点盐翻炒几下，然后将淀粉加水拌匀加入番茄酱中，翻炒几下就可以了
(当然你也可以再煮会.哦对，盐只要一点点就够了稍稍提一下味.淀粉也不要加太多，我也只是加了碗中的一半，加太多会惨不忍睹不要问我怎么知道的QAQ)
6、这样就好啦~\(≧▽≦)/~你可以装在瓶子里.鉴于现在没有瓶子，以后再补图~
简单易做的番茄酱你值得拥有( ? ?ω?? )?

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、健胃消食、抗癌等功效；可与福寿鱼、黄鱼、山楂搭配；与红薯、香菇、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、补中和血等功效；

自制番茄酱的热量和减肥功效