| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 香蕉松饼酵母版热量/卡路里1882千卡 | |||
 热量1882千卡,相当于擦地495分钟消耗的热量228 | |||||
1、酵母粉溶于水倒进面粉，没有买到泡打粉，用酵母粉也可以的
2、悲催的发现，家里连牛奶也没有，只能加水了，适量的水，调成糊状
3、放一个鸡蛋和一些油
4、继续搅拌均匀，颜色已经很好看了！
5、一根香蕉，用勺子碾碎。我喜欢吃起来带果粒的，就不用弄的太稀了。
6、效果是这样子滴。其实应该再多些果粒会更好吃。
7、哎呀。我忘记拍煎的过程了。我用的是不粘锅，不放油开小火，倒2勺在锅里，可以用勺子弄一下造型啊。然后用筷子铲一下边边，可以铲动，就可以翻面了。
8、成果图！哈哈！效果不比泡打粉差哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热、痔疮等功效；可与川贝母、燕麦、李子搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防癌症等功效；可与荠菜、苋菜、紫菜搭配；与雪莲果、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
