| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯淀粉 | 克 | 508千卡 | 332千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 凉拌粉条热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于迪斯科113分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯淀粉用清水花开。
2、倒进平盆里放进开水锅里转动烫熟。
3、烫熟的粉皮过冷水取出待用。
4、做好的粉皮。
5、将做好粉皮切片装碗里。
6、配好调汁，以上所有的调料配碗里合匀。
7、倒在粉条碗里拌匀放置10分更入味即成。
8、凉拌粉条即成。
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、治便秘等功效；
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