| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 23千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 鸡丝青菜面热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于仰泳105分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材；青菜洗净，鸡胸脯肉斯成丝待用.
2、锅里倒入适量史云生原汁上汤，煮开.
3、加入鸡肉丝.加些盐煮开待用.
4、锅里水开，放点盐，油，把青菜焯熟，盛出待用。
5、锅里水开，下面条煮熟
6、把面条捞入大碗
7、加入史云生原汁上汤鸡丝.
8、加入青菜.
9、撒上葱花即可.
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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