| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 土豆泥 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 上汤土豆吐司热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于吃东西724分钟消耗的热量90 | |||||
1、所有主材料与史云生原汁上汤一起放在面包机内搞拌
2、把面团拌至光滑后加入黄油
3、把面团搞拌至以拉出膜
4、发酵2.5倍大
5、取面团排气
6、分成3等份，松驰
7、取一面团，擀成圆面片
8、对叠
9、再擀成长方面片
10、卷起
11、放进吐司模内
12、发酵至7分满
13、烤箱180度，烤35分钟左右，中途加盖锡纸
14、出炉
15、成品好松软呀！我爱吃咸吐司！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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