| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 自制番茄酱热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于拖地板167分钟消耗的热量210 | |||||
1、番茄底部用刀划十字，用热水烫一烫，外皮开始脱落就可以撕掉了
2、这是去皮的番茄
3、番茄放入原汁机研磨
4、将渣和汁混合后，小火加热，然后放入冰糖，口味自己调节哦！然后中火熬煮，成糊状时挤入柠檬汁。(孩子怕酸，我做的相对甜一些)
5、早餐的土司配上番茄酱，超完美，超新鲜
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肠通便、增强免疫力等功效；可与卷心菜、鸡蛋、山楂搭配；与土豆、海蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、解毒等功效；可与白果、银杏、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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