| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 番茄土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于冰上掷石游戏67分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆去皮切片
2、西红柿一个用热水泡一下
3、西红柿切的尽量碎尖椒也切碎
4、放在一边备用
5、锅内放油，油热后放入土豆片，待土豆快熟的时候放入
6、锅内可以适量的放些水。等到西红柿差不多变成番茄酱的时候加入尖椒。准备起锅。
7、成品。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、调中等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促消化、护肤等功效；可与蜂蜜、山楂、西葫芦搭配；与鲇鱼、香菇、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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