自制蔓越莓沙琪玛的热量和减肥功效

1、网上很多沙琪玛的方子，
都是用泡打粉的，
哪怕是无铝的泡打粉，
我也是能不用就不用，
所以选了用酵母粉的。
材料：面粉200克、鸡蛋145克、酵母粉3克、奶粉15克、
蔓越莓45克、葡萄干25克、黑芝麻少许、色拉油炸制；
糖浆：冷水80克、白糖70克，麦芽糖100克。
我用了两个鸡蛋和一个蛋黄，
刚好145克。

2、加入酵母粉。

3、搅拌均匀。

4、加入面粉和奶粉。

5、这个液体量是略软的，
开始最好用刮刀。

6、和好的面团，
入保鲜袋发酵至2倍大。

7、这个面团是很粘的，
发好后为了能揉着方便，
用玉米淀粉做手粉。

8、擀成长面片。

9、薄厚基本是2毫米多点吧。

10、从中间划开。

11、再切成细面条，
靠中间太长的，
可以再切一刀。

12、撒些玉米淀粉防粘。

13、用筛子抖动去掉多余的玉米淀粉。

14、油烧热，
取一条下锅试油温，
立刻能浮上来，
油温就可以了。

15、先炸了几条。

16、基本可以下满锅炸，
面条弯曲什么的都无所谓。

17、全部炸好。

18、先准备好8寸模具，
里面刷一层油。

19、再准备好蔓越莓和葡萄干。

20、取麦芽糖，
可以用两个勺子互相刮取到锅里，
量取要用的量。

21、加入水、白糖。

22、小火加热，
用铲子不停搅拌，
直到出现大气泡。

23、用一根筷子试，
沾一点糖浆，
出来略凉了，
在炸好的面条上能拉出丝，
基本就行了。

24、也可以用铲子试拉丝。

25、糖浆一定要熬好，
要不最后粘不好，
糖浆熬好了，
就关火，
趁热锅马上倒入炸好的面条、蔓越莓、葡萄干，
还有少许黑芝麻，
这个过程一定要快。

26、不停的翻拌，
至所有面条都粘上糖浆，
倒入模具，
压实。
我压得太使劲了，
上面几条面条都压略碎了。

27、等全部凉透了，
切块、装盘、开吃。

28、可以面条再细点，
我这个面条略粗了，
真的很好吃。

29、侧面。