| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 834千卡 | 556千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 14千卡 | 178千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 1076千卡 | 717千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 257千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 浓香布朗尼热量/卡路里3182千卡 | |||
 热量3182千卡,相当于摘水果1061分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、所有的粉类要过筛。
3、巧克力黄油隔水加热融化混合均匀。
4、黄油巧克力加热的时间，剥核桃。这是女儿在剥核桃。有她帮忙我就没那么忙了。
5、黄油巧克力融化混合后。加白糖融化混合均匀。再加鸡蛋，鸡蛋打散均匀后慢慢加，分几次加，混合均匀后用打蛋器搅拌一分钟，稍微有点膨胀变粘稠。
6、加入面粉混合均匀。再加牛奶均匀。倒入烤盘中，均匀撒上核桃碎。
7、烤箱180度，上下火，30分钟，出炉。
8、稍微放凉一点立刻包装起来，避免风干。
9、太香了。配上一杯咖啡。绝配。
10、核桃香脆。蛋糕软香。超级好吃。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、延缓衰老、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与韭菜、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
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