手抓饼的热量和减肥功效

1、将主材料放入容器中，用手把面粉揉成一个光滑的面团，盖上湿毛巾醒30分钟。
（为了更加均匀，所以将五香粉和盐放在面粉中一起和的，也可以将五香粉和盐放在葱花里面）

2、醒发面团的时间准备葱花。
小葱洗干净晾干水份后切成葱花，将香油放入葱花中搅拌均匀。

3、取醒发好的面团面团，把面团揉几分钟。

4、把面团均分成2等份。

5、取一个面团，搓圆。

6、压扁。

7、用擀面棒擀成圆饼皮，越薄越好哦。

8、在面上刷油。

9、放入总量二分之一的葱花。

10、用刀在饼上切出细条，记得千万不要把一端切断哦。

11、从一边开始卷成长条状。

12、卷好。

13、再把长条从一端再卷成团。

14、卷的时候要抻着卷哦，尽量把长条拉细一些。

15、卷好。

16、压扁。

17、用擀面棒擀薄。

18、锅内放少许油。

19、放入面饼。

20、煎成两面都呈金黄色即可。

21、取出。

22、用筷子把煎好的饼从中间挑松即可。