| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹炒蛋清肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于玩游戏5分钟消耗的热量340 | |||||
1、西芹
2、西芹洗净切丝，蛋清肠切丝，葱切丝
3、锅中放油葱花爆香
4、下蛋清肠煸炒
5、再下西芹
6、生抽盐调味，一起煸炒
7、装盘上桌喽
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、促进食欲等功效；可与腐竹、西红柿、百合搭配；与鸡肉、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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