| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 电饭锅版糖炒栗子热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡,相当于叮当舞253分钟消耗的热量330 | |||||
1、栗子洗干净，用刀在上面切口，开始我是一个栗子一个切口啦，不过之后发现切十字口会更方便吃
2、把切好口的栗子放入电饭锅，加两勺左右糖，加适量油，再加入水，水的量正好盖过栗子
3、按下煮饭键，之后就坐等吧～煮饭键跳起后再焖5—10分钟 然后用勺子把搅拌下让栗子均匀裹上糖稀
4、出锅咯～，出来不是很甜，甜度我觉得正好，要想再甜些的可以先用油糖腌制下栗子再开电饭锅做也是可以的
5、很好剥哦
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与大白菜、白菜、鸡肉搭配；与牛排、鸭翅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、预防心血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
