| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 葱油面热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡,相当于帆船运动370分钟消耗的热量180 | |||||
1、在锅中放入水，待烧开后放入面条。
2、在煮面条的同时，可以在另一锅中加入色拉油、生抽、盐、味精，加入150mL的水。
3、将煮熟的面条捞进碗里，并将切好的葱花撒在面条上。
4、最后将调好的酱汁浇在面条上就大功告成了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、缓解疲劳、抗菌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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